【技术】21句话,一个顶级乒乓球教练的毕生参悟!

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2014年8月10日20:35:03 评论 14,439

7、身体重心一定要低

身体重心一定要低,这样打球才稳。侧身时,身体更要低,才能打的准。但注意要灵活,当中近台拉前冲时重心不要压得太低,否则导致引拍太低,拉球压不住弧线,易出界。

8、击球时必须放松

击球时,手臂必须放松,要有“用腰转动打球”的感觉。打球要有击打(快攻)的感觉,不是摩擦。要主动去迎球,不要被动的让球来顶住你的球板。腰部也要放松,不要紧张,否则看起来是直着腰板打球。其实,整个打球过程中,只有击球的瞬间是紧张的。 

9、协调用力是基础

腿、跨、手必须同时、同方向动作。 

10、向前用力是指导

腿、腰、手都必须先要向前用力作用于球,在此前提下然后向其他方向调节。

11、用力支点是关键

近网球瞬间支点在腕关节,近台球瞬间支点在肘关节,离台球瞬间支点在持拍手一侧的髋关节。

12、用力方法是技巧 

根据来球和自己的战术目的,可以采取加力、借力、合力、摩擦、弹击等不同方法。 

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