【技术】21句话,一个顶级乒乓球教练的毕生参悟!

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2014年8月10日20:35:03 评论 14,437

19、越用力时,挥拍越要下压 

越用力时,挥拍越要下压,而不能上托,越要压住球,前倾的要比发力小时多点。攻球时手腕要有点弧线,这样球速要快一些。 

20、四分之一定律

开始练习正手攻球,要牢记个四分之一定律。一是,手臂挥拍的轨迹是1/4圆,球拍摩擦球也是球的1/4,手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧。正手攻球,执拍右手拇指压拍,食指放松,中指顶拍,在划1/4圆弧过程中,拇指和中指有1/4圆弧的微调动作,击球上部1/4处;同时前臂也要有1/4圆弧动作的旋转。 

21、拉加转球时要“双腿”下蹲 

下蹲时,先碎步侧身让开球的路子,然后“双腿”下蹲,身体稍微一侧,右肩放松下沉,快速蹬右腿,重心由右脚移到左脚时,右脚蹬地不要让身体有窜高的动作,重心应该是平行移动。球拍要沿着球的下降轨迹引拍,当球下降到合适位置,再向上拉,这样不容易拉漏了。对下旋球的加转动作要领:调整位置侧身;双腿下蹲;胳膊放松;向上发力;收拍到耳朵。球要拉下降前期,先要调整步法和击球位置,引拍胳膊要伸直。

(完)

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  • 本文由 发表于 2014年8月10日20:35:03
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