正手才是关键!—总结自己最近状态起伏的原因

2014年2月24日00:00:07 发表评论 2,254

正手才是关键!---总结自己最近状态起伏的原因

20140223-1

过年来了之后的这一段时间,和朋友们打球,发现我的正手水平严重退步,以前存在的问题依旧存在,正手没有了过年之前的稳定。各种找不到状态。

过年之前,我的正手刚刚解决了正手拉下旋的问题,虽不敢说百分百的把握,也不敢说拉过去的球质量很高,但是最起码还是有一定的上台率,过去的球相对还比较转。而且年前的整体状态也不错,能将水平较好的发挥出来。发球,接发球,搓球,控制,正手等技术心里相对有数。

最近这段时间,正手掉的实在厉害,从而导致我整体的发挥都感觉很一般。而且还感觉搓球搓不住,控制不住。

针对这些情况,我仔细地考虑了下,踪迹了一下原因和解决办法:

1,还是自己的正手动作,正手技术不过关,一段时间之后,技术动作变形,导致失误增多,自信下降;

2,搓球技术不过关,控制环节总是被动,让对手抢先上手;

3,打球没有章法,不会思考,起伏太大。

应对办法:

1,首先恢复正手对上旋球的感觉,可以通过别人指点,多球联系恢复提高,其次解决正手第一板拉下旋之后,第二板发力失误的情况,加强正手的连续性练习;

2,加强搓球练习。一个好友建议,首先加强手腕力量练习,可以使用腕力器,简单一点,可以直板正手握拍,使用拍柄的横截面无限颠球。平时多练习,找到摩擦的感觉。

贪多嚼不烂,就先把这两项最要紧的先解决了,再说其他的事情吧。

 

 

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