【技术】简述直板推挡的10种变化

7.快推

动作小、球速快、落点活、稍带上旋，推挡技术中使用率最高。

基本要领：正常稍偏左站位，两脚平行或右脚稍前，双膝微屈、收腹含胸、身体前倾；右大臂和肘关节自然靠近身体右侧；手臂自然弯曲，引拍至腹前或略偏左；前臂外旋与手腕配合使拍面稍前倾；当来球从台面弹起时，小臂和手腕向前迎球，上升前期，以稍前倾拍形，推击来球的中上部；击球瞬间，前臂与手腕在肘部的“挺伸”及“前送”下，自然地向前兼略上发力，并主要借用来球反弹力快速回球；击球后，随势挥拍并及时还原；击球及还原过程中，重心在双脚上应有由后向前再向后的移动感觉。这里应注意肘部的正确运用。

8.加力推

球速快、力量重、落点活、略带上旋、威力大。

基本要领：站位、控拍同前，身体略左转，小臂外旋使拍面稍前倾，收肘引拍至左胸前，应与网高同高或略高；来球弹起时，身体重心略上提；以转髋带腰带手臂控拍迎前，在上升后期至高点期，以前倾拍形推击来球的后中上部；击球瞬间，在髋、腰的协肋下，后中指突顶球板、大、小臂之间夹角快速打开、肘关节快速前送、手腕配合用力向前下方推压；击球后，随势挥拍并及时还原；击球及还原过程中，重心在双脚上应有明显的由后向前再向后的感觉。由于加力推挡的发力方向是由上向前下，身体重心有高低变化，所以也有“高压推挡”的叫法。这里应注意的是，引拍时与击球时拍形的变化及身体重心的变化。

9.推挤

球速快、弧线低、尤其推斜绒时角度大、带较明显的左侧下旋，由于触球时基本避开了来球的强旋转区，所以常用于对付弧圈球或球速较快且带上旋的发(奔)球。

基本要领：基本站位及引拍同快推，不同处是小臂外旋的同时需上提，但引拍高度又低于加力推。当来球从台面上弹起时，小臂与手腕向左前下方迎球，上升前期，以稍前倾的拍形推击球的中上部；击球瞬间，前臂、手腕控拍向左前下方发力；触球时，手腕与小臂应同时稍有旋内动作，以加强旋转；击球过程中，重心应有前后移动的感觉。这里要注意的是，基本掌握后，击球时间应有灵活掌控的提前，以便借力来制造旋转，同时触球时的起点与借力摩擦过程一定要切实保证。

10.侧推

侧推由推挤有相通之处，即同是尽量避开强旋转区，触球侧面；不同处是可以利用手腕来调节拍面迎球方向，不但可以左推，也可以右推。既可上推，亦可下推。

基本要领：站位与引拍基本如推挤。将上旋推成下旋时，小臂略内旋并提起同网高或略高，使拍面微后仰；来球从台面弹起后，小臂和手腕向前下方挥拍迎球，在上升后期至高点期间，推击球的中部，击球瞬间，大、小臂及手腕同时向前下方用力摩擦。将下旋推成上旋时，引拍稍低，持拍手指稍紧、拍形垂直或微后仰；来球从台面上弹起时，小臂和手腕向前上方挥拍迎球，在上升期推击球的中部或稍下；发力时，体现在手指上的腕力和小臂同时有旋外的吃球动作。推左、右侧旋与推挤基本相同，在来球上升后期至高点期，用手腕调整球拍迎球方向，以后中部为触球始点，顺旋转或逆旋转摩擦球的左右侧面，以制造侧旋和控制落点；实践中，左侧旋较多。有"滑板推"的叫法。

 （完）