若家有小鬼,就教TA打乒乓球吧!

2015年6月2日16:53:44 发表评论 1,643

“麻(ba)麻(bi),你会打(chang)乒(xiao)乓(xing)球(xing)吗?”

“会呀”

“那你教我好啦”

“好啊”

(有木有代入感……)

体育运动对儿童大脑发育的影响

体育运动对记忆力和注意力确实存在积极影响,主要表现在提高短时记忆能力和注意力上;有规律的体育运动能够有效地提高工作记忆能力,并对选择性注意和抑制控制有积极作用;体育运动较多的人群的学习成绩显著高于体育运动少的人群。

鞍山师范大学体育学院的孔久春实验后发现,中等强度的乒乓球、少儿健身拳和跳绳等对儿童的注意稳定性具有明显的促进作用,其中乒乓球最为显著。

这与乒乓球运动的特点有关,如乒乓球小,来回运动速度较快,球在空中运行的时间短,对人体的灵敏反应速度提出了较高要求等。少儿健身拳锻炼具有游戏、感觉统合训练的特点,动作本身比较复杂,动与静、快与慢、高与低、起与落等变化都在瞬间,这就要求儿童不断提高自身控制能力及适应能力。

中小学阶段是神经系统生长发育的重要时期,具有很强的可塑性。在这一时期要加强儿童注意力稳定性的训练,增加相关的体育运动。

一些教师和学生家长认为,学生只有坐在课堂里听讲,坐在教室里(或家里)写作业才是“学习”,孩子到外面参加体育运动占用了学习时间,妨碍学生学业成绩的提高。这种认识是非常错误的。

最近,加拿大多伦多大学的研究者发表研究报告指出,一个人一天坐在家里看电视或在电脑前工作的时间长短,与其患心脏病、糖尿病、癌症等有高相关。研究者建议,每坐半个小时,至少要站起来活动两三分钟。

这一研究告诉我们,学生每堂课之间的10分钟休息和活动,对学生的健康是非常重要的。课间,老师一定要将学生“赶”出教室,让他们到室外活动,打打球、跳跳绳、跑跑步,做做操,这样才有利于学生下一节课的学习,能够更加集中注意力,增强记忆力,提高学生的学习效果。

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球精灵

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