【技术】为无处不在的撞击（二）—反手技术 作者：马凯旋

4、切忌翻肘

由平挡过渡到练习快拨技术时，肘不要翻动太多，而要有点撑住的感觉，用外在的形态来保证你动作的稳定性。如果不自觉翻肘太多，我的思路是矫枉过正，宁肯直前直后的出手、还原，也不接受翻肘，不能用肩去支撑动作。所谓翻肘，其实是用肩来支撑，到最后是肩酸，那就不对了。刚开始时你可能会觉得自己在做机械运动，没关系，随着动作越来越熟练、紧凑，再把触球时的动作往右斜前方挥动，就会越打越开，看上去受用了。

5、留出空间

此外，一定要有还原，刚开始还原要做得夸张一点，这对以后保证反手技术质量有至关重要的作用。还原引拍时，前臂不要太贴近胸前，因为反手不像正手有那么大的回旋空间。如果太贴身，以后防弧圈时很容易被来球顶住。

6、手背微拱

横拍初练反手技术，有了基本外形之后，不妨刻意让手背略微拱起来一点儿，这样手背与球板成一平面，更容易建立“贴球”的感觉——从前臂外侧，到手腕，到手背，建立这种一体的感觉。由于反手位技术受身体结构的限制，特别是近台技术没有正手那么多的空间去施展，这就要求肢体结构要紧凑，体现在近台挡拨、快拉、弹打时既能保证速度，又可以发得出力。手背微拱及与手腕手指的配合使用的好坏，将在挡弧圈、快拉快拱，特别是弹打发力时，起到不可忽视的重要作用。王涛的反手弹打为什么天下第一？笔者曾跟他交流过，问他“发力怎么发？”他说，“手背拱起点，到出球的最后瞬间这儿跟出去，拱一下，叭！然后马上放松。但也不能完全拱出去拱到僵，否则也发不出力。”坊间一提反手发力就用一个“甩”字，那样练出来的反手几乎一文不值！

7、略为往右

关于迎球时的挥拍方向，借用李晓东的话说，反手挥拍时别只强调向前，稍微向右挥一点，其实就是向前。因为人的生理结构决定了不可能单纯向右，必定是向前。我的理解，更主要的是，这样会使动作结构更经济、紧凑、合理。

8、先斜后直

刚开始还是练习打斜线。反手技术与正手的最大不同是击球时间，一般是上升期后段触球。所以，节奏上的感觉是快多了。但正是由于这个不同才产生了一个最常见的问题：越打越往前赶。就是越打越早。绝大部分初学者都是因为一个原因：还原太快。

前面我们讲过，反手空间小，正因为这一点，特别是练单线时，还原变得似乎容易了，再加上刚开始的拨挡等技术结构相对的简单，还原过早就形成了。初学者这时还不能很好地控制自己的动作，看上去就成了拍子挥出去，动作几乎做完了，才碰到球。这时，一定要换个方式，看对方的球拍，也就是盯球。动作还原之后是无法把手放在那里等球的，肯定是就势再挥出去。所以要慢引
拍，根据球的速度还原，对着来球的轨迹迎球打下一板。只有对上了来球的节奏，你练出的动作才值钱，否则就是假快。

斜线能打十几二十板就可以适当练习直线了。打斜线向右挥的成分多一些，触球的部位为球体纵轴线偏左一点，但打直线时，首先手腕要向内多屈一些，外观上看就是手背拱起多一些，触球点向中心线靠，动作简单，然后向前挥动多一些，直线打得越直越好。

（完）