【技术】为无处不在的撞击(二)—反手技术 作者:马凯旋

2014年6月30日12:10:55 发表评论 6,581

为无处不在的撞击(二)---反手技术  

作者:马凯旋

【技术】为无处不在的撞击(二)---反手技术   作者:马凯旋

二、反手技术

1、别立拍头

初学横板反手技术,经常遇到的一个困惑就是,拍头横些好还是立些好?我的观点是:拍头稍微高一点可以接受,但不能完全立起来,否则以后台内技术不好练,球拍伸不进台内,就是进去了也无法很好地用上手腕手指,损失太大。拍头立一些当然也有好处,比如以后防弧圈方便,但你只能“贴”,你发不出太大的力,这样的板形就像帖雅娜的反手那样,借力很好,发力就差多了。

这里想给大家一个重要的建议:初学建立动作阶段,要想到以后的发展,要考虑日后往下练的时候能掌握更好更深一层的技术。所以,你的正反手技术动作要练成一个合理的系统,而没有太多外型上的变化,这样,掌握起技术来容易、合理。不能反手拉球时这样,快拱时那样,三、四种变化,练习新技术难度高,使用起来更痛苦。只有刚开始时设计合理,以后往上加技术才容易。

2、由轻到重

开始以反手平挡为主,少点摩擦,要建立“顶拨”的概念,就是身前、上升中后期触球,不能让球顶住你。反手的空间小,后退更困难,这个关键概念不建立,以后的反手技术会处处被动。业余爱好者很多都看技术文章,喜欢直接就练快拱、快带、弹打……不是不行,但最好还是先有快挡、快拨的基础,然后练反手攻,再进而练习弹打、反手拉球。其过程应该是从借力过渡到发力,太激进反而欲速则不达,所以刚开始不能上来就练发力。

3、合理供球

同伴配合你练习时,球要打到你身体纵轴线稍偏左一点,但不可太多,太偏反手位你就发不好力(这是近台技术,不是反手中台发力拉),而且近台贴挡、快带弧圈球时容易时间过晚,被来球顶住而发不出力。同时,喂球别太短,当动作挥到手臂完全展开距离的70-80%左右,是最好发力的位置,过了80%就变成了“够”着打,那就失去了对动作的控制,低于50%则会被来球顶住了,无法发力。

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