【技术】如何让乒乓球台内挑打更有威胁?by马凯旋

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2015年9月5日22:37:33 评论 7,945

【技术】如何让乒乓球台内挑打更有威胁?by马凯旋

20150905-1

正手挑球,是一项使用频率很高的处理正手短球的技术,也叫台内挑打,加上一些变化后,包括劈长、推一板等技术,也都是从这发展来的。为什么这么说呢?因为它们之间的步法系统是一样的。

正手挑打一般分为三个步骤:

1.以右手为例,多球练习时,左脚先是往右脚偏前一点的方向上一步,有点垫步的感觉,幅度不是很大。

2.最终的取位靠的是右脚,出右脚往斜前方,插到球台下面去。业余常犯的问题是前插的幅度太小,导致用手够着打,左脚吃着劲儿,往往还伴随着臀部往回坐的错误动作。所以,右脚前插这一步,幅度一定要够。

3.准备击球之前,最好前臂往斜后方稍微摆一下,小范围的引一下,这样不仅能突出节奏,还能增加拍子和球的距离。

多球练习中,在步法到位的基础上,要强调动作的张力和弹性。你的右脚一定要支撑的比较实,手上动作除了熟练之外,还要强调出手要快。台内挑打要有一定的突然性,再高级一点,还要能发力。这样的话,你正手挑打这一板的威胁性就很大了。

细心的朋友可能发现了,前文中并没有提到过“转腰”这个说法?回到你提的问题“正手挑球需要转腰引拍吗?”一般来说,我们不过于强调转腰,但是脚下的重心交换要有。比如你右脚前插之后,手臂的引拍其实就算是代替了转腰。因为挑打如果转腰的话,球拍离球的距离就太远了,你会来不及。所以说要体会蹬腿顶胯的那一下,力量还是来源于脚下,这样的话手上能放松,处理起来也能更自如。

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马凯旋,前北京队乒乓球运动员。1990年赴美工作,1991年成为美国乒协会员、注册教练员。学生中有多人入选过美国国家少年队、青年队;美国国家队。自2002年起,受《乒乓世界》编辑部之邀,陆续发表多篇有关业余乒乓球技术与训练的文章。他乒乓球履历多彩独特,教学经验丰富。现担任乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。

在刚结束的第17届泛美运动会上,马老师的学生,代表美国队上场的吴玥夺得女团、女单两枚金牌,同时取得了2016里约奥运会女单参赛资格。

文章转自国球汇微信公众号

 

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