【技术】练发球：把床当球台！总有一种方式适合你

为什么我国运动员的发球不如过去，衡量发球质量优劣的标准有两点：

一是看能否直接得分，二是看能否为后面的进攻创造条件。

我们的立足点显然是在后一方面，因此，发球质量的好坏与抢攻有直接联系。一个好的发球除了能直接得分或为抢攻创造机会外。还能破坏对方接发球的节骤，使对方难于进行接发球攻抢。
1987年全欧乒乓球赛的前四名:佩尔森、林德、库哈尔斯基，格鲁巴他们的发球种类比我们多，也比较活，而且与后面的抢攻成龙配套。

我们现在的情况是路子越打越窄，发球的质量和效果不如以前了，这有几方面的原因：一是抢攻技术与发球衔接得不稳定，缺少固定的发球抢攻套路，单凭场上的情况或自己的经验去抢攻，影响了前三板的质量。二是抢攻一板质量不高，有时靠发球出了机会。但抢攻时没有威力，把机会错过了，同样没有显露出发球的作用。从世界比赛来看，由于外国运动员重视前三板技术，提高了接发球的水平，无形中使我国的发球威力减弱了。

从发球种类看，我国选手现在的发球种类确实不如60、70年代的老运动员。如前所述，自70年代起，我国运动员基本上以高抛发球为主。近年的全国比赛中，选手不分男女，握拍不分直横，发球时统统把球抛到天上，由于大家都”抛”。使得发球种类单一，互相之间也很容易适应，这也是发球效果下降的一个因素。记得在第35届世乒赛时，外国运动员破了我们一个运动员的高抛发球，便破了全体中国选手的发球，使我们前三板的优势难以发挥，丢了男子团体冠军。这个教训应该记取。

提高发球质量的秘诀

每个运动员都希望自己有几套好的发球，但一些运动员练发球时急于求成，缺乏恒心，短时间内见不到效果或遇到挫折，就灰心丧气，不继续钻研了，这是很可惜的要练好发球，我认为首先要有恒心。这就需要我们在充分认识发球作用的基础上，培养自己对发球的兴趣，有了兴趣，舍得花时间去钻研它。我当运动员的时侯，训练之余，经常一个人在宿舍里练习发球，这对我提高发球技术大有帮助。如果运动员不喜欢练发球，靠教练员逼著练或陪著练时间再长也不会有理想的效果。

科学家爱因斯坦有一句名言：“热爱，是最好的老师”，讲的便是这个道理。我认为，练好发球的首要秘诀，是必须对发球有浓厚的、如魔一般的兴趣。有了兴趣，还必须经常自觉地开动脑筋去琢磨，千方百计地去练。过去，我常在宿舍的床上铺一块塑料布，自己发的上旋、下旋或侧旋以及旋转的强弱在塑料布上都看得很清楚。能够检验自己发球的质量。我在发球方面有许多窍门便是在宿舍里先体会出来的，然后上球台，很快就练出来了，空余时间多比划发球动作等于增加了很多发球训练时间。我当初有一个习惯，无论在路上还是在宿舍、在食堂，一有空手就不停地比划，琢磨发球动作，时间长了，发球动作也就熟练了。