【技术】为无处不在的撞击（一）—正手攻球 作者：马凯旋

9、死球活练

起步阶段，往往是以借力为主，这样易于动力定型。但要注意，很容易在不知不觉中越打越贴台，结果动作越打越小，而现代乒乓球对力量的要求却越来越多。解决这个问题有很多方法，笔者的建议是，近台攻球手法有了一定的稳定性后，不妨练一练带前后步法的连续正手攻球。1/2台就够用。先站在你平时练正手攻球的基本站位上，打两板，然后左脚往斜后方退一步，右脚肯定要跟着往斜后方迈，同时转腰摆手、转腰击球，也是打两板，再回到原来贴台的位置上，打两板，再退，再两板……这样就变成了斜前后方的两板两板交替练习，这种斜向的步幅如果能越走越大，你在中近台也就能正手攻球了，你的正手动作就打开、打活了，能大能小，收放自如。

10、尽早侧身

实战中，中国人一般还是强调多一些使用正手，其中用得较多的是侧身位正手攻。所以，我们不妨早些开始练习侧身正手攻球。在正手位攻斜线时，很多教练会强调触球时要打在球的纵轴线偏右一点，但在侧身位攻斜线时，就需要做相应的改变，尽量击打在球的正面纵轴线上，否则会变成“勾”着打球，球速既慢又乏力。这条线还有一个现象，给人的感觉似乎比正手斜线要长。其实
这是侧身造成的，所以，打这条线时，还要更多地向前打，争取把球打到对方的底线，否则，威胁和杀伤力会小很多。

（注：练习侧身斜线有一个细节需要大家引起足够的重视：在正正手位练攻斜线，我一般要求重心要完整地从右脚转至左脚上，但侧身斜线略有变化，一是向前打的成分多一些，二是重心交换时，右脚还要吃住一点劲，不能100%转至左脚上，否则不是打不长就是角度打不开，球总往偏中线方向跑，这不同的两条斜线得打出不同的感觉才行！）

11、多练直线

直线与斜线的练习比例，我建议不能少于3:7，肯定是斜线多，但也不能一味斜线。基本技术动作较自如后，就要加大直线的比例。我观察过，很多业余球友侧身几乎只会打斜线。其原因固然是斜线好打，但更为关键的是小时候或学球阶段斜线练得太多了。

要知道，乒乓球比赛中，会打直线才是真正的高手。你可以观察职业选手尤其是老瓦的经典赛事，正反手打直线使用频率之高，超乎你的想象。

侧身打斜线，站位时左脚前插会多一些（右手为例），打直线则不然，左脚不能前插太多，站位要相对稍平。只有先把站位调整好了，整个动作才能合理，否则不是斜线好就是直线好——站太平了，打斜线好不了，要不然只能“抹着”打；左脚前插过多，一定是打斜线好，打直线容易“搂”。练侧身正手，我建议多练一点打直线，打直线好的人，斜线差不到哪里去，而只会打好斜线的，直线好不了，因为直线比斜线难打，线路短，下手得快，动作得更为紧凑。

另外，侧身打斜线，要把前臂“收”的感觉变成多往前打。多往前打，少往里收，前臂“收”多了球长不了，而且撞击少了，会形成“裹”着打，绵软乏力。练习方式一般是：1、单一斜线；2、单一直线；3、复合线路。可以用2x2 或3x3的方法练习，即两板斜线+两板直线；或3+3，练到这个计划时，由打斜线变成打直线或者颠倒顺序时，脚下的站位要做小范围的调整，斜线时左脚偏前
多一些，直线时双脚的平行感多一些，用小范围的垫步最好。这是非常有用的一个计划。手与脚协同，并碎步一体，希望大家试一试。

（完）